V rámci zimní přípravy věnujeme část tréninků plavání, kde se zaměřujeme na zdokonalení plavecké techniky a vytrvalost.

Pro naše sportovce je to v zimní přípravě příjemné zpestření a změna, která je pro motivaci mladých sportovců velmi důležitá. Vedle tohoto efektu lze plavání považovat za důležitý prvek tréninků, především pro zvýšení vytrvalosti. Druhotným efektem pak je, že se i méně zdatní plavci anebo dokonce neplavci naučí plavat různé plavecké styly, obrátky i skoky do vody, což je pro naše mladé sportovce zábavný trénink.

Posilovnu využíváme v průběhu celé sezóny a to jak závodní, tak i v zimní přípravě. Je to další sportovní aktivita, která odpoutá naše mladé sportovce od lodí, nabídne jim rozmanitost tohoto hezkého sportu a současně pomůže ve fyzickém i výkonovém rozvoji.

Vlastní posilovnu jsme vybudovali a vybavili v rámci rekonstrukce naší loděnice a je dostupná členům našeho spolku, což nám umožňuje dostatečné soukromí a variabilitu pro silové i dynamické cviky v rámci tréninků.

Přesto, že naší hlavní aktivitou je pádlování, posilovna patří mezi velmi oblíbené tréninky u všech našich mladých závodníků.

Zimní měsíce nám neumožňují věnovat se pádlování na vodě, to nás však neodrazuje od sportování venku. Jedny z nejvíce oblíbených zimních tréninků tvoří běžkování.

Pravidelně tak jezdíme s našimi sportovci na upravené běžkařské tratě, kde sbíráme cenné kilometry na běžkách. Běžky nejen že zapojí celé tělo, ale patří mezi nejlepší sportovní aktivitu pro zvyšování výkonnosti našich sportovců.

A stejně jako i další aktivity a tréninky, opět běžky napomáhají v různorodosti našich tréninků a udržují tak velkou motivaci dětí u sportu setrvat.